Exercițiul acasă este opțiunea de a pierde în greutate, iar aceste dispozitive sunt marii tăi aliați
Există aparate de exerciții foarte accesibile și ușor de utilizat, care vă pot ajuta să vă exercitați slăbi fără să pleci de acasă, În ritmul pe care îl doriți și în momentul în care este posibil, doriți să le cunoașteți? Împărtășim beneficiile tuturor celor trei echipament de exerciții cele mai frecvente care nu pot lipsi în casa ta.
Eliptic
Dacă doriți să tonificați mușchii corpului în general și să ardeți calorii fără a face o muncă localizată, eliptic Este una dintre cele mai bune opțiuni, deoarece vă permite să lucrați corpul inferior și superior în același timp. Unul dintre marile sale avantaje este consumul său caloric mare, deoarece exercițiul aerob este efectuat în acest dispozitiv.
Bicicletă staționară
În cazul bicicletei staționare, spre deosebire de bicicleta normală, ceea ce este transportat este efortul depus atunci când parcurgi o anumită distanță. Va fi util dacă doriți slăbi, deoarece exercițiile pe care le veți face sunt de natură aerobă.
Banda de alergat
Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale benzile de alergat electric este gradul dvs. de sensibilitate la articulații, deoarece o suprafață neuniformă poate exacerba problemele biomecanice din corp. Banda de alergat are o suprafață plană care vă ajută atunci când aveți răni sau disconfort.
Dacă nu aveți niciunul dintre aceste dispozitive pe care să le creați Rutină de antrenament acasă, Convinge-te! Găsiți aici o mare varietate de Mașini de exerciții A pierde in greutate din confortul casei tale.
- 20 de exerciții pentru a arde grăsimi, a pierde în greutate și pentru a te forma fără să pleci de acasă
- La revedere de la abdomen! Slăbiți rapid cu aceste exerciții la domiciliu
- Cerere pentru a pierde în greutate fără a părăsi acasă La FM
- 8 exerciții fizice (cu variații) pentru a pierde în greutate și a rămâne în formă fără a părăsi casa
- 6 Arome care te vor ajuta să slăbești - Slăbește acasă