Rețete sănătoase și delicioase pentru a evita grăsimea fără a muri de foame
27 aprilie 2016 | 9:44 h 28 aprilie 2018
Odată cu venirea vremii bune, timpul se apropie din ce în ce mai aproape de a ne vărsa hainele grele de iarnă și de a prezenta inimile de palmier pe plajă. Pe de o parte, este o ușurare să poți începe să porți haine mai reci și mai colorate. Dar, pe de altă parte, mulți dintre noi trebuie să ne pună corpul în ton a putea arata grozav pe plaja: bikini operațiune ". Una dintre cele mai importante mese atunci când ții dieta este cina, ne este greu să găsim cine ușoare și cu câteva zaharuri și calorii, ținând cont, de asemenea, că aceasta este ultima masă înainte de a merge la culcare. Din acest motiv, este important să nu petrecem mâncarea și să ne gândim foarte bine la ceea ce facem la cină. Pentru a vă ajuta puțin cu această sarcină, am pregătit o listă de idei pentru cinele dvs. super gustoase, ușor de făcut și foarte ușoare.Verifică!
Fructe si legume
Una dintre cele mai bune alternative pentru a obține o cină ușoară și sănătoasă sunt rețetele al căror ingredient principal sunt fructele și legumele. În acest fel, vă veți asigura că sunt mese foarte sănătoase și proaspete. În plus, acum că se apropie vara, preparatele proaspete sunt din ce în ce mai atrăgătoare, de exemplu a iaurt cu fructe. Vă sfătuim să alegeți bine fructele pe care le adăugați, idealul ar fi, de exemplu, o rețetă de iaurt cu fructe care sunt superalimente: afinele sau zmeura sunt o opțiune ideală. Dacă încercați și să încorporați semințe de chia, susan sau semințe de dovleac, veți primi o cină 10.
legume vă sfătuim să le pregătiți la grătar pentru a evita consumul de calorii inutile. Este, de asemenea, un fel de mâncare grozav, deoarece este la fel de bun fierbinte ca rece, ca și cum ar fi un carpaccio de legume. Condimentați-l cu piper, sare și o picătură de ulei și savurați o cină gustoasă și foarte sănătoasă. Dacă doriți să inovați, încercați să faceți spaghete de dovlecei. Aflați cum să o faceți Aici.
- Cina ușoară pentru a slăbi fără a muri de foame - Mai bine cu sănătatea
- Pierde in greutate fara sa mori de foame cu proteine si grasimi
- 10 mese ușoare care te vor ajuta să slăbești - Sănătate Enviable
- 6 trucuri pentru a mânca mai puțin fără să mori de foame - Mai bine cu sănătatea
- Dieta ketogenică sau keto; Slăbește mâncând delicios, fără să mori de foame pe dieta ceto