Știri din Nicaragua și din lume

toxine

ULTIMELE STIRI

  • Revistă
  • E-hârtie
  • Podcast
  • Multimedia
  • LP Club
  • Conținut exclusiv

Toxine exogene și endogene

Toxinele endogene sunt substanțe produse în corpul nostru. Ele pot fi legate de unele boli precum diabetul zaharat, uremia sau altele. De asemenea, adrenalina și cortizolul eliberat în cantități exagerate ca urmare a stărilor de stres și anxietate constituie endotoxine, care pe termen lung afectează sănătatea persoanei.

DR. MARÍA LUZ ANDRÉ

Toxinele endogene sunt substanțe produse în corpul nostru. Acestea pot fi legate de unele boli precum diabetul zaharat, uremia sau altele. De asemenea, adrenalina și cortizolul eliberat în cantități exagerate ca urmare a stărilor de stres și anxietate constituie endotoxine, care pe termen lung afectează sănătatea persoanei.

Toxinele exogene sunt cele de origine externă. Acestea intră și sunt încorporate în corp prin respirație (gaze din fabrici și vehicule, fum din coșuri de fum, țigări etc.), prin piele și mucoase (insecticide, vopsele) și prin tractul digestiv (alcool, coloranți artificiali, exces carne roșie, conservanți, droguri printre altele.

Legumele cu frunze verzi sunt diuretice și au antioxidanți. Varza este bogată în fibre. Sfecla roșie este un bun purificator de sânge și ficat. Anghinarea favorizează digestia grăsimilor. Ghimbirul ajută la funcționarea sistemului digestiv și are proprietăți antioxidante. Usturoiul ajută la combaterea bacteriilor. Cerealele integrale ajută la eliminarea toxinelor, sunt bogate în fibre și conțin antioxidanți. Țelina ajută la curățarea sângelui. Leguminoasele sunt o sursă de fibre, ajută la scăderea colesterolului, curăță intestinele și reglează nivelul zahărului din sânge. Lămâia este un antioxidant, ajută la digestie, ajută la purificarea ficatului, are vitamina C.

Consumul de apă cu lămâie este un obicei sănătos. Fructele, în general, au vitamine, minerale, fibre, apă și antioxidanți și stimulează funcționarea sistemului digestiv.