Ai simțit vreodată că crește foc din stomac? Desigur, este o senzație, dar dacă ți s-a întâmplat, este foarte probabil că atunci ai trăit un moment de arsuri la stomac. Refluxul gastric este cunoscut ca acea senzație de indigestie sau arsură pe care o avem atunci când alimentele trec de la stomac la esofag.

lupte

Durerea crește, prin urmare este posibil să simțiți chiar și disconfort în gât. Oricât de oribil ar părea, există modalități de a combate această problemă, pe lângă pastile, care te vor ușura. Ia notă și încurajează-te să le încerci.

1. Infuzii

Ca în multe alte oportunități, ceaiul vine din nou pentru a ne salva. Apa fierbinte vă ajută stomacul să se relaxeze mult pentru început, dar asta nu este tot. Ceaiul de mușețel este alegerea preferată a celor care au afecțiuni, deoarece ceea ce face această substanță este să scape stomacul de substanțe acide. Ne stabilizează corpul și nu ne face să ne simțim mai bine. Minunat, nu? Alte opțiuni la fel de bune și accesibile sunt aloe vera, frunze de dafin și chiar busuioc. Da, ai citit bine. Lucrul minunat despre această opțiune este că, dacă aveți oricare dintre aceste plante, puteți face ceaiul și mai natural decât este deja. Mergeți mai departe și încercați-le!


2. Masaje de burtă

S-ar putea să vă surprindă, dar masarea locului care vă doare are beneficii incredibile pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Masajele în burtă sau în zona abdominală sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă de persoanele care au trafic lent, știi? În ambele cazuri, ideea este să masăm zona în sensul acelor de ceasornic. În acest fel, dacă corpului tău îi este greu să proceseze ceva, îl ajuți să o facă și datorită acestui truc care nu necesită niciun timp sau efort, este foarte probabil ca într-un timp scurt să te simți mult mai bine.

3. Incorporează fructe

Incorporarea acestuia după mese sau chiar ca gustare este foarte importantă pentru stomac. Principalul aliat în acest caz va fi banana, care, indiferent dacă este rece sau la temperatura camerei, este un fruct care funcționează ca un antiacid natural. Alte două opțiuni pe care le putem încorpora sunt papaya și ananasul.

4. Evitați picantul

Sosurile și condimentele pot da o notă specială mâncării noastre, nu? Mai ales sosul de grătar care a devenit la modă în ultimii ani și s-a adăugat la o mulțime de mese. De ce este rău picant pentru noi? Deoarece sunt compuse dintr-un alcaloid numit capsaicină care generează iritații imediate atât în ​​gât, cât și în stomac. Cu aceasta nu înseamnă că nu îl poți mânca mai mult, dar este mai bine să o eviți dacă vrei să te simți bine.

Nimeni nu vrea să aibă arsuri la stomac, dar de aceea nu vom înceta să mâncăm. Ideea este întotdeauna să ne măsurăm și să încercăm să echilibrăm ceea ce ne place cu ceea ce ne face bine. Dacă puneți aceste sfaturi în practică, nu veți regreta.