Nucile îmbunătățesc funcția sexuală.

sexuală

O mână bună de nuci pe zi, în special 60 de grame, îmbunătățește funcția sexuală. Acest lucru a fost demonstrat de cercetătorii CIBEROBN, care aparțin Unității de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili (URV). Studiul, publicat în revista Nutrients, a fost realizat cu participanți sănătoși, în vârstă de reproducere. Cercetarea face parte din proiectul Fertinuts, creat pentru a evalua efectele consumului regulat de nuci asupra calității materialului seminal.

Sănătate

De ce îmbătrânirea te îngrașă

Deoarece nu mai crește, cheltuielile de energie în repaus au scăzut și acesta este principalul motiv pentru care îmbătrânirea te îngrașă sau, cel puțin, cauzează [...]

Prevalența disfuncției erectile și sexuale a fost stabilită la 2% la bărbații sub 40 de ani, aproximativ 52% la bărbații între 40 și 70 de ani și mai mult de 85% la bărbații cu vârsta peste 80 de ani. În plus, riscul legat de stilul de viață factori care sunt asociați cu disfuncții fizice și sexuale, stres și diete nesănătoase.

Anterior, același grup de cercetare descrisese deja că unele nuci (nuci, alune și migdale) au cauzat o îmbunătățire a calității spermei, deși încă nu existau studii care să dezvăluie rolul lor asupra funcției sexuale.

Prezentul studiu a fost realizat pe un total de 83 de persoane care au urmat o dietă occidentală (săracă în fructe și legume și bogată în grăsimi de origine animală). Persoanele participante au fost împărțite în două grupuri: un grup și-a menținut dieta obișnuită timp de 14 săptămâni, în timp ce celălalt și-a completat dieta cu 60 de grame pe zi dintr-un amestec de nuci, alune și migdale. Fiecare persoană a completat un chestionar validat internațional de 15 întrebări despre funcția sexuală, cunoscut sub numele de IIEF-15 la începutul și la sfârșitul perioadei de intervenție.

Consum

Șapte alimente de „gustare” între mese care satisfac apetitul

Unul dintre motivele care determină nevoia de a „lua o gustare” este, probabil, că cineva nu poate fi mulțumit în timpul meselor principale ale zilei, fie din cauza sumelor care [...]

Rezultatele obținute subliniază faptul că aderarea la o dietă occidentală - nu sănătoasă - suplimentată cu nuci, alune și migdale poate contribui la îmbunătățirea dorinței sexuale și a funcției orgasmice. Cercetătorii observă, de asemenea, că sunt necesare studii cu mai mulți participanți pentru a confirma aceste rezultate și a clarifica posibilele mecanisme implicate în aceste beneficii.

Lucrarea a fost realizată de cercetătorul post-doctoral Albert Salas-Huetos, care lucrează în prezent la Universitatea din Utah, în colaborare cu Unitatea de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili și CIBEROBN condus de profesorul Jordi Salas-Salvadó.