De mult timp, în Asia Centrală ovaz ca o buruiană, totuși, de-a lungul timpului beneficiile sale au făcut-o una dintre cele mai sănătoase și mai frecvente alimente pentru micul dejun dimineața.
Astăzi există diverse modalități de a mânca fulgi de ovăz, Poate fi într-un pahar cu lapte cald, într-un smoothie de fructe, însoțit de iaurt și scorțișoară praf sau de ce nu faceți niște clătite cu făină de ovăz.
Cu toate acestea, s-au spus multe despre apă de ovăz, care este o opțiune bună pentru slăbi, purifica corpul, previne retenția de lichide și, de asemenea, satisface foamea, ceea ce într-o anumită parte este adevărat, deoarece atunci când se iau în considerare proprietățile fiecărui element, se poate concluziona că ambele oferă aceste beneficii.
Beneficiile ovăzului
Dar cât de adevărat este acest mit? Modul în care se consumă fulgi de ovăz este legat de creșterea sau pierderea în greutate?
ovaz Ca atare, este un super aliment care ajută la satisfacerea foametei, reîncărcarea energiei, prevenirea și inversarea constipației; precum și îmbunătățirea florei intestinale și reducerea riscului de cancer de colon.
Indiferent de modul în care îl consumați, ovăzul este bogat în proteine
Avantajele făinii de ovăz pot fi savurate indiferent de modul în care este pregătit pentru consum, deoarece este un produs bogat în proteine, carbohidrați, grăsimi, un număr mare de vitamine și minerale.
Nu uitați să îl includeți în dieta zilnică! Iti place?
- Apă din fulgi de ovăz pentru slăbit
- Apa din fulgi de ovăz pentru a slăbi rapid - SOY CARMÍN
- Făină de ovăz cu mere Pregătiți acest delicios smoothie care vă va ajuta să slăbiți Publimetro México
- 11 alimente pentru a vă ajuta; n a slăbi
- Slăbește gustarea rapidă din fulgi de ovăz și banane New Woman