Interviu cu Erica Sánchez, autoarea cărții „Alerg și sunt femeie”, care a slăbit 35 de kilograme datorită alergării

În această săptămână am început un podcast special despre motivul pentru care dietele nu funcționează, care va consta din două capitole. În prima, nu putea lipsi experiența personală a unei persoane care a traversat acel „deșert”, care încă din copilărie a trebuit să trăiască cu cuvântul dietă învârtindu-se în cap și că în cele din urmă a fost sport, mai exact alergând, ceea ce l-a ajutat să piardă peste treizeci de kilograme și mai presus de toate să devii persoana pe care ți-ai dorit întotdeauna să fii. Și, în plus, a reușit să inspire mii de oameni cu exemplul său.

dietă

Noi vorbim despre Erica Sanchez, jurnalist, alergător de maraton, creatorul site-ului web corroysoymujer.es și autorul cărții „Corro y Soy Mujer”. A fost acum 8 ani când a făcut cotitura în viața sa datorită alergării. Pe atunci cântărea foarte aproape de 100 de kilograme (a venit să vadă cifra de 95 de pe cântarul său), dar într-o zi a început să alerge, bucurându-se de noua sa viață, iar pas cu pas a coborât greutatea până a ajuns la 62 de kilograme 18% grăsime corporală. Erica, obișnuită în Cursa feminină, are deja o medalie de finisher acasă într-un maraton și o cursă montană la distanță.

Erica intervine pe podcast cu acea prospețime atunci când vine vorba de a-și spune povestea, ceea ce a agățat miile de oameni care o urmăresc pe rețelele de socializare. Împărtășiți-vă experiența personală, care a început cu vizite la endocrinologi de până la 10 ani. El ne vorbește despre schimbarea pe care a însemnat-o în viața sa, când accentul a încetat să fie pe greutatea pe care a pus-o pe cântar, dar pe sentimentul de bine.

Unul dintre lucrurile pentru care îi mulțumim Ericăi este că a reușit să se conecteze cu multe persoane care, inspirate de exemplul ei, au decis să facă schimbarea. "Dacă poți visa, o poți face, dacă am reușit să o realizez, și tu poți. Pretind doar că ceea ce m-a ajutat poate ajuta pe alții. Sunt multe fete care îmi scriu pentru că nu îndrăznesc să meargă în pantaloni scurți de alergare în stradă și le spun să nu se îndoiască de el, că oricui nu îi place să nu se uite sau că își pun pantalonii de alergare și apoi își dau cu părerea. Sportul te poate ajuta să îmbunătățești multe lucruri din viața ta, nu doar aspectul fizic, ci și cel social, de muncă. este calea directă către optimism ".

ASCULTĂ AICI INTERVENȚIA ÎN PODCASTUL ERICA

ASCULTĂ AICI PÓDCASTUL INTEGRAL "DE CE DIETELE NU FUNCȚIONEAZĂ"

Abonați-vă gratuit la PODCAST și nu vei rata niciun episod, suntem în IVOOX, în SPOTIFY si in PODCASTS DE MERE.