Pâinea morților a invadat o mare parte din brutăriile mexicane, este o perioadă a anului în care este dificil de evitat consumul acestui aperitiv tradițional.

calorii

Nu este vorba de a nu mânca, deoarece este bogat în carbohidrați și grăsimi. Institutul mexican de securitate socială (IMSS) a calculat că o pâine de morți de dimensiuni individuale oferă 220 de calorii. Din acest motiv, el sugerează să vă măsurați în porțiuni pentru a-l include în dietă, fără a provoca boli precum supraponderalitatea și obezitatea.

La aceasta, instituția adaugă că băutura cu care se adaugă de obicei pâinea morților la aportul de mai multe calorii, mai ales dacă este vorba de produse zaharoase.

Ai pofta de pan de muerto? Este delicios și ai poftă de o ciocolată fierbinte, nu uitați decât # Măsurați-vă și # Mutați-vă. #PanDeMuerto pic.twitter.com/JCswHSbQOn

? IMSS Aguascalientes (@IMSSagsOficial) 28 octombrie 2017

Tradiția cu moderare este mai bună, indică IMSS prin diferitele sale conturi de pe rețelele de socializare.

Între zahăr și făină era huesudita, dar calaca foarte deșteptă și-a scos conturile și checate măsoară pe tine însuși. # Măsurați-vă. # Ziua Morților pic.twitter.com/9qPN02XCYD

? IMSS (@Tu_IMSS) 31 octombrie 2018

Cum să arzi caloriile unui pan de muerto?

Exercițiul, pe lângă moderație, este cel mai bun mod de a arde caloriile suplimentare din consumul de pan de muerto.

Revista Sportlife recomandă alergarea într-un ritm rapid și constant timp de 30 de minute pentru a arde aproximativ 240 de calorii.

Pentru a arde aceeași cantitate de energie mergând, se recomandă plimbări de o oră și 45 de minute. În timp ce dansați 45 de minute sau mergeți cu bicicleta timp de o oră, consumați, de asemenea, 240 de calorii.