Deși unele programe oferă încă acest model, nu este chiar recomandabil. Accentul pus acum pe sejururile de scurtă durată la spa-urile de destinație, cum ar fi Canyon Ranch Lenox și Rancho La Puerta, nu se concentrează atât pe pierderea de kilograme, cât pe consumul de alimente delicioase și sănătoase, în timpul exercițiilor fizice, și participarea la conferințe și cursuri de viață și expresie sănătoasă.

spa-uri

De asemenea, nu toți oaspeții doresc sau trebuie să slăbească. În ultimii ani, majoritatea stațiunilor balneare de destinație au început să vă permită să comandați cât de multă mâncare doriți și este adesea atât de bună încât să vă îngrășați ușor! Este posibil ca oamenii din jurul tău să nu se concentreze asupra pierderii în greutate. Așadar, unde te duci dacă ești supraponderal și ai nevoie să-ți modifici sau chiar să-ți revizuiești abordarea față de alimentație și dietă și să fii înconjurat de alte persoane care simt la fel?

Skyterra Wellness Retreat

Unul dintre cele mai bune exemple noi de spa pentru slăbit este Skyterra Wellness Retreat, la aproximativ o oră de Asheville, Carolina de Nord. Este un mic program care încurajează sejururi mai lungi (una până la patru săptămâni) în care toată lumea mănâncă aceleași mese delicioase și sănătoase la mesele comunale. Se antrenează împreună, participă la conferințe împreună, chiar merg la Asheville pentru a lua împreună ciocolată și cafea la French Broad!

Un personal talentat aflat în fruntea fitness-ului și a vieții sănătoase îi învață pe oaspeți cele mai noi noutăți în materie de wellness: continuă să te miști; mâncați mâncare adevărată; Cultivați conexiuni. Ei dezmintesc miturile „caloriilor in-calorii” - adică singura modalitate de a pierde în greutate este să mănânci mai puține calorii și să faci exerciții fizice mai mult. De fapt, exercițiile fizice excesive compulsive ar putea să vă submineze sănătatea.

Interesantul despre Skyterra este că, indiferent de forma în care este, programul este scalabil. O persoană obeză sau triatletă poate face parte din aceeași clasă de exerciții, deoarece mișcările sunt adaptate pentru a face provocatoare, indiferent de nivelul lor de fitness.

Directorul de fitness Jeff Ford evaluează oaspeții pe parcurs, testându-le forța, flexibilitatea și echilibrul. De asemenea, primești un test care dezvăluie nu doar greutatea ta, ci cât de mult mușchi și grăsime ai. În cele din urmă, este posibil să fi pierdut „doar” două kilograme, dar ați câștigat o kilogramă de mușchi și ați pierdut trei kilograme de grăsime, ceea ce înseamnă că corpul dvs. este mai aproape de a deveni un aparat de ardere a grăsimilor.

Skyterra vorbește și despre aspectele emoționale ale alimentației, despre importanța gestionării stresului, fără a nega bucuriile mâncării. Skyterra pur și simplu nu poate fi recomandat suficient de mult. Va învăța multe despre tine și va avea o experiență extraordinară.

Green Mountain la Fox Run din Vermont

Green Mountain la Fox Run, în frumoasa Ludlow, Vermont, este cel mai vechi refugiu al națiunii, exclusiv pentru femeile care se luptă cu greutatea, confuzia emoțională și sentimentele de dependență alimentară. Strategiile noastre de pionierat non-dietă ajută femeile să pună capăt ciclului de slăbire și să recâștige yoyo, concentrându-se pe o abordare integrată a sănătății care încorporează nutriție, fitness și sănătate comportamentală/emoțională. Majoritatea vin timp de patru săptămâni, deoarece durează atât de mult până la schimbarea obiceiurilor vieții.

Programul este foarte structurat, cu accent pe trei domenii cheie, comportamentul, nutriția și activitatea fizică. Aici veniți să lăsați deoparte modelul „mâncare bună/mâncare proastă”, dieta și lipsurile și să învățați să vă iubiți. Accentul nu se pune atât pe scăderea în greutate, cât pe sănătate.

Există multe tipuri de exerciții și timp pentru a merge (numit „Vermonting”) pe o vechi pistă de bușteni. Pe măsură ce parcurgeți programul, aveți mai puține prelegeri și mai multă activitate. Facilitatea în sine este un motel din anii șaizeci, care a fost foarte bine remodelat, simplu, confortabil și curat.

Centrul de îmbunătățire a vieții Canyon Ranch din Tucson

Canyon Ranch este un loc minunat cu oameni care au multe interese diferite. Centrul de îmbunătățire a vieții mai mici este locul în care persoanele cu un interes specific, inclusiv pierderea în greutate, se pot întâlni, învăța împreună și se pot susține reciproc. Într-un grup mic, sunteți înconjurat de colegi de susținere și vă consultați cu profesioniștii noștri în domeniul sănătății pentru a planifica o strategie personalizată pentru a obține o greutate sănătoasă.

A fost aceasta pagina de ajutor




Vă mulțumim că ne-ați informat!