Cercetările arată că riscul de a dezvolta boala este redus cu până la 40%

PAMPLONA, 7 ianuarie (EUROPA PRESS) -

mediteraneană

efect favorabil al dietei mediteraneene în prevenirea infarctului miocardic și a trombozei cerebrale, pe care cercetătorii studiului randomizat „Predimed” l-au verificat în februarie trecut, acum se extinde la prevenirea diabetului de tip 2.

Acest grup de Cercetători spanioli online, coordonat de profesor Miguel Ángel Martínez-González, Profesor de medicină preventivă la Universitatea din Navarra, tocmai a publicat în „Annals of Internal Medicine” un studiu clinic cu 3.541 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani cu risc cardiovascular ridicat, toți inițial fără diabet.

În studiu, în care Universitatea Rovira Virgili din Reus, S-a constatat că, printr-o intervenție dietetică pentru a promova aderarea la dieta mediteraneană (bogat în ulei de măsline virgin, nuci, legume, fructe, pește, vin roșu și leguminoase, dar restricționat în carne roșie și deserturi zaharoase) a existat o reducere relativă de 30% a riscului de a dezvolta diabet zaharat.

Această reducere a riscului, a explicat Universitatea din Navarra într-un comunicat, a fost observată prin combinarea celor două grupuri alocate dietei mediteraneene și compararea acestora cu grupul de control care a primit sfaturi pentru a urma o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Rezultatele reprezintă o confirmare a rezultatelor publicate anterior ale studiului „Predimed” (Prevenirea cu dieta mediteraneană) care a apărut pentru prima dată în urmă cu câteva luni în New England Journal of Medicine.

REDUCEREA RISCURILOR DE PÂNĂ LA 40%

Participanții au fost repartizați în mod aleatoriu la trei diete posibile: dieta mediteraneană suplimentată cu ulei de măsline extra virgin, dieta mediteraneană suplimentată cu nuci sau o dietă de control (sfaturi privind o dietă cu conținut scăzut de grăsimi).

Programul de intervenție a inclus interviuri personale trimestriale cu dieteticieni, pe lângă sesiunile de grup trimestriale. Acest program a fost menținut în medie mai mult de 4 ani. Nu au fost folosite nici dietele hipocalorice, nici vreun program de exerciții fizice.

Eficacitatea a fost mai mare în grupul care a primit ulei de măsline extra-virgin, cu o reducere semnificativă statistic a riscului cu 40%; grupul care a primit nuci a obținut o reducere de 18%.

Potrivit lui Martínez-González, autor principal al articolului, „știam că diabetul poate fi prevenit acționând intens asupra stilului de viață prin programe de scădere în greutate (reducerea numărului total de calorii ingerate) și promovarea exercițiului fizic, dar aceasta este prima dată când un studiu randomizat arată că este posibil, de asemenea, să se facă numai prin schimbarea tiparului alimentar, fără reducerea caloriilor sau a obiectivelor de scădere în greutate sau exercițiu fizic ".

Rezultatele confirmă studiile publicate anterior de un alt studiu spaniol, condus și de profesorul Martínez-González, folosind datele din studiul SUN (Universitatea de urmărire din Navarra), o cohortă de observație a absolvenților universitari. La acești absolvenți, o mai bună monitorizare a dietei mediteraneene a fost puternic asociată cu o reducere a riscului de diabet.