IMPORTANȚA ALIMENTĂRII ÎN TIMPUL SÂRNĂNII.
Articol în care Melisa Gómez Dietetician-Nutriționist și Juan LLorca în colaborare cu Suavinex vă spun bazele pentru a avea o dietă bună în timpul sarcinii.
ALIMENTAREA ÎN timpul sarcinii
Din momentul în care știi că ești însărcinată, începe să apară o inundație de îndoieli cu privire la dieta ta, care va fi și cea a bebelușului tău, în perioada gestațională.
Veți fi auzit că va trebui să mâncați pentru doi, că veți avea nevoie de mai multe proteine și că nu veți putea mânca multe lucruri, dar, deși unele femei însărcinate pot necesita îndrumări specifice, veți vedea că, în general, recomandările sunt destul de simple și ușor de respectat.
Deși este adevărat că în timpul sarcinii nevoile de energie și substanțe nutritive (proteine, vitamine și minerale) cresc, atât pentru ca bebelușul să se poată dezvolta corect, cât și pentru a-ți putea menține rezervele și a evita astfel deficiențele, majoritatea acestor cerințe pot fi acoperite dacă practicați o dietă sănătoasă, variată și suficientă.
Continuați să citiți articolul complet aici:
- Făina de ovăz este sigură în timpul sarcinii (2021)
- Igiena alimentelor în timpul sarcinii
- Importanța unei alimentații bune în timpul sarcinii
- Importanța alimentației sănătoase în timpul adolescenței RPP Noticias
- Ouăle în timpul sarcinii beneficii, riscuri și modalități de a le include în dieta ta