Când vine vorba de slăbit, majoritatea adulților au încercat să facă totul și încearcă aproape fiecare dietă și supliment recomandat pentru a ajunge acolo. Dar ce este popularul "Post intermitent”Ceea ce este foarte la modă și ajută mulți oameni să slăbească cu adevărat și să le mențină la greutatea ideală?

complet

Vedeți mai jos câteva resurse pe care le puteți folosi ca un ghid complet de urmat, cu pași, rețete și multe altele, pentru a pierde în greutate și a vă îmbunătăți sănătatea, făcând post intermitent. Veți învăța cum să o realizați și de ce aveți nevoie.

1. Ghidul complet al postului: Ai grijă de corpul tău prin post de zi intermitent, prelungit și alternativ

S-au scris mii de cărți despre cele mai noi și mai bune diete pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea. Cu toate acestea, una dintre cele mai revoluționare metode nutriționale pentru a vă duce sănătatea la nivelul următor este ceva la care majoritatea oamenilor nu s-au oprit să se gândească: postul.

Postul nu înseamnă să te înfometezi. Când este făcut corect, este un instrument terapeutic incredibil de eficient, cu rezultate extraordinare în pierderea în greutate și combaterea diabetului de tip 2. Poate chiar ajuta la încetinirea îmbătrânirii, prevenirea cancerului și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. De fapt, Jason Fung, un nefrolog, a folosit o mare varietate de protocoale de post cu peste o mie de pacienți cu rezultate fantastice. În acest ghid cuprinzător al postului, dr. Fung s-a alăturat cu Jimmy Moore, un autor best-seller internațional și un promotor de sănătate de lungă durată, pentru a explica ce este de fapt postul, de ce este atât de important și cum să postim. sănătatea noastră. Împreună, ei propun postul ca o abordare terapeutică practică și ușor de înțeles.

2. Postul meu intermitent: câștigă sănătate și slăbește fără să suferi

O tendință de sănătate care are mai mulți adepți în fiecare zi, postul, bazat pe restricționarea caloriilor într-un mod foarte diferit decât dietele, oferind organismului posibilitatea de a se regenera, detoxifica și repara singur.

Postul a fost o parte esențială a multor civilizații până în prezent și, de-a lungul istoriei, a fost folosit ca metodă de vindecare pentru o serie de condiții de sănătate. Interesul crescând pentru postul de astăzi a dat viață cărții Postul meu intermitent, se adresează celor care caută răspunsuri la condițiile lor de sănătate, la obezitate și sunt prinși într-un stil de viață care nu le permite să meargă mai departe. Este, de asemenea, răspunsul pe care autorul îl oferă tuturor celor care, la sfârșitul detoxifierii cu sucuri verzi, pe baza primei sale cărți Jurnalul detoxifierii mele, se întreabă care este următorul pas. De asemenea, veți găsi:

• Ce este postul și cum să-l implementăm
• Diferite tipuri de post și implicațiile acestora
• Obsesia noastră pentru mâncare
• Ce este rezistența la insulină
• Mitul caloriilor
• Pierderea în greutate și multe altele.

Postul nu este o pastilă magică care îți va face să dispară problemele de sănătate și supraponderalitatea, dar poate fi răspunsul de care ai nevoie dacă te-ai săturat de diete imposibil de întreținut pe termen lung.

O tehnică străveche adaptată zilelor noastre pentru cei care doresc să-și recapete sau să-și mențină sănătatea în timp ce slăbesc excesul rapid, sigur și ușor.

3. Postul intermitent pentru femei: Ghid complet pentru pierderea rapidă în greutate, creșterea energiei și viața sănătoasă

Dacă ți-aș spune că există o dietă care îți permite să arzi mai multe grăsimi, să câștigi mușchi și să te bucuri de beneficiile unei vieți mai lungi, mai sănătoase și mai productive, ai vrea să știi? Dacă da, atunci aceasta este cartea pe care ai așteptat-o.

postul intermitent Este o practică pe care omenirea o folosește de mii de ani ca mijloc de a atinge supraviețuirea și de a se conecta cu latura mai mistică a vieții. Astăzi a câștigat noi adepți datorită capacității sale de a ajuta oamenii să piardă în greutate, permițându-le, de asemenea, să absoarbă mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumă.

În acest Ghid veți afla secretele care fac postul intermitent atât de reușit, în timp ce veți învăța și despre toate metodele de post intermitente care sunt populare astăzi și nu numai, ci concentrate asupra femeilor.

Cartea vă oferă:

  • Secretul din spatele de ce practicarea regulată a postului intermitent este aproape garantat pentru a supraviețui celor care nu o fac.
  • Cele mai populare metode de post intermitente și cum să vă antrenați corpul pentru a vă obișnui cu fiecare dintre ele.
  • Modalități simple și eficiente de a adapta postul intermitent la programul și stilul tău de viață.
  • Cum se folosește postul intermitent pentru rezultate mai bune la mișcare.

Produsele au fost alese de editorii noștri fără intervenția agenților de publicitate sau a producătorilor pentru a oferi cele mai bune informații de cumpărare cititorilor noștri. Opinia participă la programe de afiliere și, în unele cazuri, ar putea primi un comision pentru vânzarea de produse.