Evaluează această rețetă!

Media 3/5. Voturi: 1

verde

Ingrediente

  • 1/2 kg de pepene verde
  • 100 g de brânză ricotta
  • 4 linguri de miere
  • 1/4 de cană de nucă

Instrucțiuni

  1. Tăiați pepenele în felii.
  2. Sandwich o felie de pepene verde cu un strat de brânză, se repetă de până la trei ori.
  3. Terminați cu nuci și miere .

De Josselin Melara | 13 august 2018

pepene verde cu ricotta si miere Este un exemplu clar că, cu foarte puține ingrediente, puteți pregăti un prânz delicios pentru a-l duce la birou. Îți place această opțiune?

Pepenele verde este un fruct care, pe lângă faptul că are o aromă bună, îți hidratează corpul deoarece conține aproape 93% apă, de aceea este obișnuit să fie folosit în diete care te ajută să slăbești. De asemenea, este bogat în fier, magneziu, potasiu, fosfor, calciu, vitamine A și C. Pepenele verde este hipocaloric, adică pentru o porție de 100 de grame conține doar 20 de calorii, ceea ce îl face ideal pentru sportivi sau persoanele interesate de îngrijire silueta lui.

Pregătiți această rețetă de gustări sănătoase. Va dura doar 10 minute pentru a face și vă va face 4 porții.