În timpul sarcinii este vital să se obțină un mediu placid, fără tensiune sau angoasă și să se evite sursele de infecție. Majoritatea mamelor nu sunt conștiente de influența stărilor lor interne asupra copilului.

Trebuie să menționăm aici Omraam Mikhaël Aïvanhov, care ne spune despre importanța de a avea gânduri luminoase în timpul sarcinii în Adevărata lucrare a mamei în timpul sarcinii.

„Bărbații și femeile nu trebuie să uite niciodată că copiii pe care îi vor avea vor reflecta într-o bună zi, într-un fel sau altul, propriul lor mod de a gândi și de a trăi. Pentru că tot ce trece prin cap sau inima omului, se face mai devreme sau mai târziu; fiecare dintre gândurile sale, fiecare dintre dorințele sale, în momentul în care apar în el, sunt vii, iar copilul care se va naște exista deja în cap sau în inima tatălui sau a mamei "

ayurveda

Hrănire

În dieta recomandată pe tot parcursul sarcinii, ar trebui să predomine alimentele rasa coapte, cum ar fi sursele lactate de calciu, ghee, fructe dulci coapte, orez dulce și cereale; care va ajuta la formarea țesuturilor copilului. Alimentele acide, condimentate, prea sărate și orice alt aliment care agravează sau crește pitta.

Pentru a evita retenția de lichide

Este frecvent în stadiul de gestație, se recomandă bulionele de spanac, năsturel, pătrunjel și alte plante aromate. Pe lângă aceste pregătiri asigura fier, ușor asimilate de organism ca săruri naturale. După naștere, mama ar trebui să mănânce alimente care cresc kapha, dar în același timp sunt ușor de digerat; calitatea laptelui matern va depinde de dieta mamei și de atitudinea mentală.

Împotriva greață și insomnie

Pentru boală, ghimbirul poate fi consumat ca un ceai, deoarece are agenți care îmbunătățesc digestia și circulația. Radeți-o pentru a umple o linguriță și amestecați-o într-o ceașcă de apă clocotită la care puteți adăuga miere. O altă opțiune este să mesteci puțin. Menta, mușețelul și scorțișoara adăugate la ceai pot fi, de asemenea, bune. De asemenea, ar trebui să mănânci biscuiți cu sare sau pâine prăjită atunci când te trezești dimineața și eviți alimentele grase sau prăjite.

În timp ce pentru el insomnie, O baie de înmuiere cu ulei sau săruri de lavandă sau vanilie este de obicei eficientă. Mușețelul în ceai și laptele cald contribuie, de asemenea, la fel ca ascultarea muzicii liniștitoare și plasarea unei perne sub burtă, între picioare.