baza
Printre haosul aplicațiilor care alimentează în prezent atât magazinele online Google, cât și Apple, cele de sănătate încep să capete din ce în ce mai multă forță. Să ai grijă de tine nu mai este o modă, ci o obligație. Și aplicația despre care vorbesc astăzi nu este utilă doar pentru persoanele cu diabet, ci pentru toată lumea. FoodMeter este în esență o bază de date cu produse alimentare, unde, într-un mod foarte grafic, putem selecta fiecare aliment și le putem ajusta cantitățile doar trecând degetul peste mâncare.

Datorită FoodMeter este posibil să se cunoască atât caloriile, cât și principiile imediate ale fiecărui aliment: carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Dar, de asemenea, în fiecare fișier putem accesa informații suplimentare, cum ar fi vitaminele sale, procentul de apă sau mineralele. Și după cum știu bine persoanele cu diabet, nu este același lucru, de exemplu 10 g. de glucoză decât amidon și de aceea FoodMeter ne arată o defalcare atât a carbohidraților din fiecare aliment, cât și a grăsimilor sale, indicând câte sunt saturate și câte sunt poli sau mononesaturate. Pe scurt, o bază de date deosebit de utilă atunci când vine vorba de dorința de a începe o dietă sănătoasă. Această bază de date este actualizată constant, dar programul permite posibilitatea adăugării de alimente sau feluri de mâncare ca și cum ar fi o rețetă. Alegeți ingredientele și cantitățile lor, iar FoodMeter va calcula caloriile, carbohidrații și grăsimile pentru acel fel de mâncare. Salvați-l și va fi disponibil pentru când aveți nevoie de el.

Pe lângă această funcție principală ca bază de date, FoodMeter ne permite să ne înregistrăm zilnic aporturile, selectând fiecare aliment pe care îl consumăm împreună cu cantitatea și ora din zi. Aceste informații sunt înregistrate în ziar, la care putem accesa ulterior. FoodMeter ne permite, de asemenea, un număr dietetic al jurnalului de aport, descompunând toate principiile și caloriile imediate pe care le-am ingerat într-o anumită perioadă de timp. Aceste valori sunt comparate cu cantitățile recomandate pentru profilul nostru, astfel încât să putem controla zi de zi și săptămână de săptămână dacă ținem o dietă adecvată.

Pe scurt, FoodMeter include:

  • Baza de date alimentare cu principiile imediate și alte valori nutriționale ale fiecărui aliment.
  • Permite încorporarea propriilor rețete sau adăugarea de alimente. FoodMeter vă calculează principiile imediate.
  • Posibilitatea de a crea rapoarte și de a le trimite specialistului nostru (medic, endocrin).

Interfața FoodMeter este vizuală foarte atractivă, cu fotografii cu mâncare foarte elaborate. Trecând degetul peste el într-o direcție verticală, vedem cum crește sau scade cantitatea de alimente pentru a o adapta la cantitatea pe care o vom mânca. În acest fel, valorile caloriilor, glucidelor și grăsimilor sunt adaptate la ceea ce vom mânca și vor fi înregistrate corect.

Cu un gest simplu al degetului în sus sau în jos, modificăm cantitatea de alimente din farfurie, iar valorile nutriționale sunt ajustate automat.

Cred că este un instrument foarte util pentru oricine controlează și îi pasă de ceea ce mănâncă. În cazul diabetului, utilitatea sa enormă în calcularea rațiilor de carbohidrați este clară. Și în cazul persoanelor care urmează o dietă, este util și să le monitorizăm aportul caloric zilnic și să vedem dacă sunt peste cantitățile recomandate. Și întrucât totul are „darurile” sale, iată aspectele de îmbunătățit:

  • Sistemul de căutare a alimentelor ar trebui să afișeze alimentele în listă pe măsură ce introducem litere ale cuvântului de căutat.
  • Mi-e dor de câteva mese gata. Deși este adevărat că, în funcție de preparat, principiile imediate pot varia, este util să aveți cel puțin o referință la unele feluri de mâncare foarte obișnuite.
  • Căutarea se efectuează făcând clic de două ori pe celula de căutare și apoi tastând cuvântul pentru căutare. Ar trebui să se facă printr-un singur clic pe celula de căutare.
  • Când apare fereastra de căutare, aplicația afișează lista completă a alimentelor. Ar trebui să existe litere pe banda laterală pentru acces direct și rapid, apăsând prima literă pe lateral.
  • Mi-e dor de o frecvență mai mare de actualizări ale bazei de date, deși poate fi atât de bună încât nu are nevoie de actualizare:-)
  • Posibilitatea introducerii manuale a regimului nostru caloric zilnic lipsește. Sistemul atribuie o sumă automată în funcție de greutate, vârstă și înălțime și nu poate fi modificată.

Cred că pentru oricine are grijă de ei înșiși, o aplicație de acest tip este unul dintre elementele esențiale ale smartphone-ului tău. Dacă aveți diabet, este de bază. Și dacă nu, vă ajută să îl aveți și pe telefonul dvs. În prezent este disponibil doar pentru IOS și în scurt timp creatorii săi susțin că va fi disponibil și pentru Android. Prețul său: 2,69 € și îl puteți descărca de pe linkul său iTunes. Un ultim avertisment: când îl instalați, va trebui să descărcați întreaga bază de date cu imagini. Acest lucru va dura timp și câțiva KB. Este recomandabil să faceți acest lucru printr-un punct Wi-Fi și nu prin conexiunea dvs. de date mobile.