frigului

De: Jesús Ayala

16 decembrie 2019

O perioadă a anului iubită de mulți și urâtă de mulți alții este iarna. Indiferent dacă ne place sau nu, un fapt neîndoielnic este că nimănui nu îi place să se simtă rece sau să se îmbolnăvească din cauza schimbărilor de temperatură. Din acest motiv, astăzi vă voi spune cum să combateți frigul cu 10 acțiuni simple. Aruncă o privire și uită de frigul îngrozitor de iarnă!

1. Împachetează-te bine

Alegeți cu înțelepciune hainele pe care le veți purta în timpul zilei. Unii recomandă să vă înfășurați în mai multe articole de îmbrăcăminte, mai degrabă decât una foarte groasă; astfel încât să vă puteți adapta în funcție de temperatura zilei și de locurile în care mergeți.

Încercați să purtați haine termice. Purtați o eșarfă pentru a vă acoperi gura și nasul; mănuși pentru mâini și o pălărie pentru urechi și cap. În cele din urmă, încercați să nu utilizați șosete duble și utilizați mai bine șosete de lână, deoarece, contrar a ceea ce se crede, purtând două blocuri de circulație.

Pentru a vă menține picioarele calde, puteți pune o foaie sau două de ziar în pantofi, deoarece ziarul acționează ca un izolator de frig.

Apropo, știați că organismul risipește multă căldură atunci când cantitatea de sânge din urechi scade? De aceea se recomandă purtarea unei pălării chiar și în interior.

2. Bea lichide fierbinți

Consumul de lucruri fierbinți ajută la menținerea temperaturii corpului. De asemenea, este important să beți multă apă la temperatura camerei, astfel încât să nu vă deshidratați și pentru ca organismul să-și regleze temperatura.

Pe de altă parte, experții recomandă să nu consumați băuturi alcoolice, deoarece acestea reduc vasodilatația periferică și accelerează pierderea căldurii corporale.

3. Evitați să vă aflați în locuri deschise sau foarte reci

Sună suficient de evident, dar pentru a combate frigul, vă sfătuiesc să nu vă aflați în locuri în care există aer condiționat și să evitați spațiile deschise. Încercați să stați departe de locurile în care intră curenții înghețați.

Știați că expunerea la frig pentru o lungă perioadă de timp face ca inima să lucreze mai mult și tensiunea dumneavoastră să crească? De aceea este mai bine să evitați schimbările puternice de temperatură.

4. Nu faceți baie cu apă foarte fierbinte

De fapt, aceasta este mai mult o recomandare pentru a vă menține sănătatea bună decât pentru a combate frigul și vă voi spune de ce. Scăldatul cu apă foarte fierbinte, afectează circulația sângelui între piele și organe, prin urmare, vă afectează și temperatura corpului.

Pe de altă parte, scăldatul cu apă caldă sau nu atât de fierbinte ajută la evitarea schimbării teribile a temperaturii pe care o simțim la ieșirea din duș și apărarea noastră este bine întreținută.

Este important ca în timpul sezonului de iarnă să aveți o igienă personală bună, astfel încât apărarea să nu scadă și să nu vă îmbolnăviți.

5. Mănâncă sănătos

Mai mult decât sfaturi pentru a combate frigul, acesta are legătură și cu a rămâne sănătos în timpul iernii. Pentru aceasta puteți mânca fructe și legume bogate în vitaminele „C” și „D”, cum ar fi portocala, lămâia, guava, căpșuna, pruna, broccoli etc. La fel, puteți include alimente bogate în carbohidrați cu absorbție lentă; un exemplu dintre acestea sunt dovleacul, morcovii, sfecla, cartofii, leguminoasele și cerealele integrale.

Acum că dacă ceea ce cauți este să îți crești apărarea și să combate frigul, poți mânca oricând o supă delicioasă, bulion de vită, bulion de pui sau orice îți place cel mai mult. Dacă nu vă place foarte mult mâncarea supă, puteți mânca nuci sau ciocolată neagră; Acestea, datorită conținutului lor caloric ridicat, ajută la combaterea frigului prin creșterea căldurii corpului.

6. Folosiți cuptorul mai mult

O opțiune bună pentru a combate frigul și a vă menține casa caldă în timpul iernii este să gătiți lucruri la cuptor. Nu vă gândiți atât de mult la asta și răsfățați-vă familia cu un fel de mâncare delicioasă și ajungeți la toată casa cu o căldură delicioasă.

7. Folosiți echipament încălzit

În arta cum să combateți frigul, o modalitate excelentă de a face acest lucru este să aveți un echipament încălzit și să îl utilizați într-un mod moderat. Dacă echipamentul dvs. este un șemineu convențional sau un cuptor, încercați să aveți locul ventilat pentru a evita otrăvirea cu monoxid de carbon.

În cazul în care nu aveți încă un încălzitor, vă recomandăm să aruncați o privire asupra produselor FRIKKO; în catalog de produse veți găsi minisplituri cu funcție rece fierbinte. Acest lucru înseamnă că în timpul verii vă veți bucura de răceala sa delicioasă și iarna de căldura bogată. Cel mai bun dintre toate este că atunci când sunt instalate pe perete, cei mici din casă nu vor ajunge la echipament și vor fi liberi de arsuri.

Clic Aici și să întâlnească echipele FRIKKO cu funcție rece fierbinte!

Nu uitați să utilizați încălzirea moderat, astfel încât să nu simțiți o schimbare bruscă de temperatură atunci când ieșiți afară.

8. Folosiți perdele mai groase

Credeți sau nu, schimbarea perdelelor simple pentru cele mai groase are un impact mare asupra temperaturii camerelor noastre. Uneori nu ne dăm seama, dar aerii inocenți, dar „mortali” intră prin crăpăturile ferestrelor care răcesc rapid camerele, deci este mai bine să fii pregătit.

Continuați și schimbați perdelele din camera dvs. și păstrați-o caldă!

9. Ieșiți să luați puțin soare

Ajungem la ultimul sfat cu privire la modul de combatere a frigului și sunt sigur că l-ați aplicat de mai multe ori și că băile de soare sunt delicioase. Pe lângă faptul că suntem bogați, plajele ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit serotonina și ne ajută să producem melatonina Pentru noapte.

Cu 10 minute de ieșire la soare este suficient pentru a vă bucura de beneficiile sale incredibile. Încercați să nu petreceți acest timp pentru că doare prea mult soare.

10. Folosiți-vă așternutul în mod corespunzător

În cele din urmă ajungem la ultimul sfat despre cum să luptăm împotriva frigului. Această recomandare este pentru tine să dormi confortabil, iar frigul nu îți întrerupe somnul, așa că fii atent și folosește bine cearșafurile și păturile.

Puneți mai întâi cearșafurile, apoi cuverturile de pat și, în final, huse. Este important ca cele mai subțiri articole de îmbrăcăminte să meargă mai întâi, iar cele mai groase să reziste. Motivul este foarte simplu: cuverturile de pat din pluș protejează pe cele subțiri de frig și, la rândul lor, le încălzesc; Pe de altă parte, punerea foilor până la ultima, le face să se răcească și să transmită frigul către tine și pătură.

Așa că acum știi, folosește acest sfat și dormi cald toată noaptea!

Faceți frig și bucurați-vă de iarnă din plin

După cum puteți vedea, combaterea frigului este relativ simplă și acum, cu aceste recomandări, sunt sigur că vă va fi și mai ușor. În cazul în care acestea nu sunt suficiente, puteți acoperi golurile de sub uși cu ceea ce credeți că este cel mai bun, scopul este să împiedicați filtrarea aerului înghețat prin.

Pe de altă parte, nu uitați să fiți conștienți de starea vremii, astfel încât fronturile reci să nu vă prindă în siguranță. Pregătește-ți cele mai bune pulovere, pregătește-ți echipament încălzit și vaccinați-vă împotriva bolilor respiratorii, pentru că și iarna se bucură.