Știm că pierderea în greutate poate fi o mare provocare pentru mulți oameni, deoarece pentru a-l atinge trebuie să dețineți controlul asupra mai multor factori care influențează acest obiectiv. Prin urmare, vă vom spune despre Roată alimentară, o propunere care ar putea explica de ce nu pierzi acele kilograme în plus.
În cartea sa Nutritional Coaching; Fă-ți dieta să funcționeze, Yolanda Fleta și Jaime Giménez ne spun să folosim roata alimentară ca instrument pentru a ne da seama care sunt punctele tari și punctele slabe care intervin în angajamentul nostru de a slăbi.
Cum se utilizează roata de putere?
Prea ușor! În continuare vă vom spune care sunt cele zece puncte care vă influențează șansele de reușită atunci când urmați un plan nutrițional și va trebui să vă evaluați de la 1 la 10, ceea ce înseamnă că 10 este ceva pe care l-ați controlat total și 1 înseamnă că sunteți nemulțumit total de acel aspect.
De exemplu, dacă faci exerciții constante, îți vei da un scor de 9 sau 10 în zona de exerciții fizice, dar dacă mănânci de obicei când ești stresat sau trist, te vei evalua 1 sau 2 în consumul emoțional.
- Dietele pentru slăbit Descoperiți cum să pregătiți aceste trei shake-uri de detoxifiere pentru a pierde în greutate fără efort
- Cum vă poate ajuta psihologul să vă controlați greutatea Psyciencia
- Descoperiți cum să slăbiți cu Pineapple Gold și Aloe Vera de la Produagro JC Medium
- Oțetul de mere te poate ajuta să slăbești
- Descoperă cum să slăbești și să câștigi sănătate El Comercio