zmeură

Conform înțelepciunii populare, cu frunze de zmeură (Rubus idaeus) care sunt recoltate la începutul verii, o infuzie naturală ar putea fi pregătită pentru a avea grijă de sănătatea uterului și, în același timp, pentru a completa hidratarea zilnică.

Deși în domeniul științific nu a fost posibil să se determine mecanismul exact al unei astfel de contribuții, există cercetători care consideră că, aprofundând în acest sens, răspunsul ar putea fi găsit. Pentru aceasta, ar fi necesar să se efectueze mai multe studii atât in vitro, cât și in vivo.

Un remediu antic pentru un uter sănătos

Urmând ceea ce spune înțelepciunea populară, trebuie consumul de frunze de zmeură pentru tonifierea uterului și îmbunătățirea sănătății Modul natural al femeilor datează din secolul al XVI-lea.

De ce în mod specific frunzele de zmeură? pentru că aceasta este o plantă foarte comună în Europa, Asia și America de Nord care crește sub formă de tufișuri pe câmpuri și se găsește ușor vara. Este, de asemenea, o plantă care poate fi cultivată în grădina de acasă sau în ghivece.

În trecut, se spunea că frunzele de zmeură erau bune pentru reglarea ciclului menstrual al femeilor și menținerea sănătății sistemului reproductiv feminin. Motiv pentru care multe femei au fost încurajate să consume atât fructele, cât și infuzia frunzelor plantei pentru a se îngriji și a ține la distanță disconfortul tipic al menstruației.

Acest lucru se datorează faptului că se spunea că odată cu consumul regulat de infuzie de frunze de zmeură, mușchii bazinului și, în special, cei ai uterului, ar funcționa mai ușor și mai eficient, atât în ​​timpul proceselor menstruale, cât și în timpul sarcinii și al nașterii.

Alte beneficii asociate

  • Infuzia de frunze de zmeură ar îmbunătăți fertilitatea și ar putea preveni avorturile spontane și sângerările, precum și hemoragiile postpartum.
  • Ar calma greața din primele luni de sarcină.
  • De asemenea, ar putea crește producția de lapte în timpul alăptării.
  • Ar facilita munca femeii în timpul nașterii și, în consecință, va reduce durata.

Având în vedere toate cele de mai sus, există femei care consideră că consumul de infuzie de frunze de zmeură ar putea menține o sănătate uterină bună. Deci, cumpără acest produs de la plante sau cresc planta acasă.

Antioxidanți de zmeură

Fructul de zmeură este consumat pe scară largă în diferite moduri și astăzi se știe că este o sursă de antioxidanți și alți nutrienți benefici pentru sănătatea întregului organism.

Potrivit unor experți, și frunzele de zmeură sunt au proprietăți antioxidante. Mai exact, polifenoli: taninuri și flavonoide. Prin urmare, după ceaiul alb, s-ar putea spune că infuzia de frunze de zmeură este „băutura femeii”.

În acest sens, merită să ne amintim de definiția dată de experții Fundației Spaniole a Inimii despre antioxidanți: sunt compuși care „activează proprietățile organoleptice naturale, păstrându-le, dar pentru că atunci când sunt ingerate protejează în mod cuprinzător și eficient sănătatea consumatorilor, prevenirea dezvoltării bolilor ... ".

Este interesant de știut că, potrivit unui studiu, frunzele acestei plante conțin fragarină, care este un compus care ar putea ajuta la atenuarea colicilor, spasmelor și crampelor cauzate de menstruație. Cu toate acestea, există încă o lipsă de date care să ajute la determinarea în ce măsură ar fi potrivit să se profite de consumul acestora etc.

Vrei să bei infuzia de frunze de zmeură?

În cazul în care vă gândiți să luați în mod regulat infuzia de frunze de zmeură, spuneți medicului dumneavoastră. Profesionistul vă va spune dacă este potrivit să o faceți sau nu, cum trebuie să profitați de el și ce trebuie să evitați pentru a nu suferi reacții adverse sau, în cazul în care luați vreun tratament farmacologic, a suferi atacurile de interacțiuni.

Sa nu uiti asta nu toate organismele sunt la fel sau răspund favorabil la aceleași întrebări. Prin urmare, este esențial să vă sfătuiți bine și să aveți grijă atunci când încorporați suplimente pe bază de plante în stilul dvs. de viață.

Pe de altă parte, rețineți întotdeauna că consumul unui remediu natural sau al unei băuturi nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu mai conduce obiceiuri bune de viață sau pentru a fi supuși controalelor medicale.

  • Accame, María Emilia Carretero. „Fructe cu interes în farmacie: zmeură”. Perspectiva actuală a drogurilor40.393 (2016): 511-514.
  • Caiza, Tercero și Isura Maribel. Program educațional privind beneficiile și riscurile potențiale ale utilizării plantelor medicinale în timpul sarcinii și travaliului la pacienții tratați la spitalul general Puyo. Teza BS. 2018.
  • Parsons, M., Simpson, M. și Ponton, T. (1999). Frunza de zmeură și efectul acesteia asupra muncii: siguranță și eficacitate. Jurnalul Australian College of Midwives Incorporated, 12(3), 20-25.

Licențiat în jurnalism de Universitatea Ramon Llull din Barcelona (2005). A colaborat cu diferite agenții și media precum Europa Press și Com Ràdio. A lucrat în sectorul publicării ca scriitor, editor, traducător și corector de cărți (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Licențiat în naturopatie (medicină naturală) de către Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), specializat în nutriție, esențe de flori și remedii și terapii naturale. A practicat ca medic naturist pentru centre din Catalonia și, de asemenea, pe cont propriu. A lucrat în sectorul alimentelor organice și vegetariene pentru compania Vegetalia. A urmat un curs Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic.