Legume cu crema de branza, o bomba cu calorii

Legumele sunt esențiale pentru dieta noastră și sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru corpul nostru, deoarece oferă mulți nutrienți de bază care ne fac bine.

mancare

Dar consumul de legume singur, chiar și o salată gustoasă, nu este cel mai bogat lucru din lume și de aceea mulți oameni îi însoțesc cu cremă de brânză delicioasă. Există o credință falsă că a farfurie cu legume cu crema de branza Este sănătos și nu îngrășează, dar nimic nu poate fi mai departe de adevăr.

Legumele singure într-o porție normală pentru o singură persoană pot furniza maximum 200 de calorii, dar adăugând crema de brânză suntem transformând farfuria într-o bombă care depășește o mie de calorii.

O bombă calorică care ne oferă o treime din consumul zilnic de calorii de care avem nevoie. Este ca și cum ai mânca o felie mare de tort de ciocolată. Dacă la asta adăugăm restul meselor zilei, rezultatul este că încetul cu încetul ne vom îngrășa fără să știm de ce, înșelați de noi înșine.

Fapt: 100 de grame de cremă de brânză asigură 340 de calorii, cu alte cuvinte o lingură este de aproximativ 50 de calorii.

Acum știi, dacă felul tău preferat sunt legumele, elimină crema de brânză ca garnitură.

Această postare a fost modificată ultima dată pe 17 noiembrie 2014 0:19