înainte

MADRID, 1 apr. (EUROPA PRESS) -

Persoanele care sunt foarte neformate atunci când încep un program de scădere în greutate comportamentală pierd mai puțină greutate pe termen lung decât cele care sunt mai în formă, potrivit unui nou studiu care va fi publicat într-o secțiune specială însoțitoare din „Journal of the Endocrine Societate'.

"Această cercetare ne-ar putea ajuta să îmbunătățim designul programelor noastre de slăbire și sugerează că adulții foarte slabi pot beneficia de sprijin suplimentar pentru exerciții fizice în timpul unui program de slăbire pentru a atinge niveluri mai ridicate de activitate fizică moderată până la viguroasă și pentru a spori pierderea în greutate pe termen lung ", notează cercetătorul principal Adnin Zaman, Anschutz Medical Campus, Universitatea din Colorado.

Cercetătorii au examinat relația dintre nivelul de fitness al unei persoane la începutul studiului și pierderea în greutate la sfârșitul unui program comportamental de pierdere în greutate de 18 luni. Programul a combinat o dietă cu restricții calorice, sprijin comportamental de grup și șase luni de exerciții supravegheate.

Studiul a inclus 60 de adulți obezi sau supraponderali. Participanții s-au exercitat sub supraveghere în primele șase luni ale studiului. A progresat la 300 de minute pe săptămână de exerciții de intensitate moderată în timpul fazei de exerciții supravegheate de șase luni. Când și-au finalizat exercițiile supravegheate, li s-a recomandat să continue exercițiile cu același obiectiv pentru restul studiului pe cont propriu.

Participanții au purtat o brățară care le-a măsurat nivelul de activitate timp de o săptămână la începutul studiului și apoi timp de o săptămână în lunile 6, 12 și 18. Capacitatea lor cardiovasculară a fost măsurată în timpul unui test de exercițiu treptat pe o bandă de alergare motorizată.

Au fost împărțiți în două grupuri: „stare fizică foarte slabă” și „stare fizică slabă sau mai bună”. Douăzeci (33%) dintre adulții care au finalizat studiul de 18 luni au fost clasificați ca fiind foarte săraci la începutul studiului, în timp ce 40 (67%) au fost clasificați ca fiind săraci sau mai buni.

Indicele de masă corporală, care se bazează pe înălțime și greutate, a fost mai mare la cei în stare fizică foarte slabă la începutul studiului comparativ cu cei din grupul sărac sau mai bun. Nu au existat diferențe semnificative între cele două grupuri în ceea ce privește modificarea greutății la 6 sau 12 luni.

Cu toate acestea, la 18 luni, cei din categoria săracă sau mai bună au slăbit aproape de două ori mai mult decât cei aflați în stare fizică foarte slabă la începutul studiului, în medie 8 kilograme față de 4,3 kilograme.

Cei în stare fizică foarte slabă nu au putut să se angajeze în tot atâtea perioade de activitate fizică moderată până la intensă în timpul cel puțin 10 minute la rând la începutul studiului, comparativ cu cei din grupul de fitness slab sau mai bun.

Ambele grupuri au crescut cantitatea de activitate moderată până la viguroasă pe care au putut să o facă pe parcursul studiului, dar grupul foarte sărac nu a reușit să facă la fel de mult, în medie 24 de minute pe zi, comparativ cu 42 de minute pe zi pentru grupați mai mult în formă.

Zaman observă că rezultatele pot fi influențate de alți factori legați de condiția fizică scăzută pe care nu le-au măsurat. "Sunt necesare studii viitoare pentru a evalua dacă să ofere sprijin suplimentar pentru exerciții fizice sau să vizeze în mod specific îmbunătățirea condiției fizice la adulții cu niveluri scăzute de condiție fizică ar îmbunătăți pierderea în greutate ", subliniază el.