Vrei să descoperi un mic truc pentru a ARDA MAI MULTE CALORII?

Doriți să încercați o REȚETĂ pur și simplu SPECTACULARĂ și EFICIENTĂ?

În acest articol vă vom arăta CALORIE BURN DRINK preferat înainte de antrenament.

Băutură naturală pentru arderea grăsimilor care funcționează!

În ciuda faptului că activitatea fizică este un aliat spectaculos pentru a slăbi, din păcate nu este suficient de la sine pentru a-l atinge.

Pentru a avea succes, este necesar să însoțiți activitatea fizică cu obiceiuri nutritive sănătoase și alimente funcționale care pot ajuta la realizarea acestuia.

Printre aceste alimente funcționale, cofeină Este o substanță care, de asemenea îmbunătățiți-vă performanța, Are efecte termogene care te poate ajuta să slăbești.

Fără îndoială, cel mai accesibil și mai eficient mod de a consuma cofeină este să prin cafea.

În continuare vă vom arăta o rețetă foarte specială (este necesară ghimbir și piper cayenne) și mai jos vă vom spune motivele pentru care folosim aceste ingrediente „rare”.

❱ Rețeta pas cu pas

1.- Pregătește-ți cafeaua (400 ml)

2.- Radeți o bucată de ghimbir (aprox. O lingură)

3.- Adăugați piper Cayenne și scorțișoară măcinată

4.- Amestecă și bucură-te.

ATENŢIE:
Această rețetă este un pic picantă și necesită să fiți obișnuiți cu aceste tipuri de ingrediente.
În caz contrar, poate genera un disconfort la nivelul stomacului.

Combinați această băutură cu rutine cardiovasculare ce mai faci pentru a crește arderea caloriilor și pierderea în greutate!

băutură

Ce e bine la această băutură slăbitoare

A pierde in greutate trebuie să arzi calorii, că toată lumea știe.

Pentru a fi mai precis, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi prin dieta ta.

Adică, dacă consumi alimente care reprezintă 3.000 de calorii pe zi, dar arzi doar 2.500 de calorii pe zi, îți vei depăși echilibrul energetic și vei avea probleme.

Nu numai că nu vei putea slăbi, dar cu siguranță te vei îngrășa.

Când vine vorba de arderea grăsimilor și de slăbit, există două mari bătălii de dus:

1) consumă mai puține calorii

2) arde mai multe calorii.

Dacă câștigi ambele bătălii, vei fi câștigat războiul împotriva problemelor cu greutatea.

Studiile au indicat faptul că cofeina din cafea poate crește metabolismul bazal între 3 și 11%.

Din păcate, efectul este mai puțin pronunțat la persoanele obeze.

Acum, deși cafeaua în sine este bună pentru a pierde în greutate, combinația sa cu alte ingrediente poate genera o REZULTAT FOARTE INTERESANT.

Să vedem ce spune un studiu despre asta.

Într-un studiu (Bergstrom și colab.) Rezultatele consumului de placebo sau suplimentarea cu un amestec de cofeină (200 mg. Echivalentul a 400 ml de cafea) cu ghimbir, scorțișoară și capsaicină (substanța care dă ardei iute căldurii) indiferent dacă faceți sau nu activitate fizică (o simplă plimbare).

Cercetătorii au descoperit că atunci când participanții au consumat amestecul termogen și au mers, au avut un cheltuieli de energie mai mari decât atunci când nu au consumat-o.

Practic, ceea ce au putut demonstra cu acest studiu este că consumul de cofeină și alte alimente termogene în combinație cu activitatea fizică vă poate ajuta arde mai multe calorii.