După ani de dieta slabă și viața sedentară, mulți oameni supraponderali sau obezi găsesc în cele din urmă puterea de a-și schimba obiceiurile și de a-și îmbunătăți sănătatea.

dacă

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de schimbarea stilului tău de viață și de slăbire, mulți optează pentru o formulă extremă care le permite să realizeze o pierderea masivă de kilograme într-un timp foarte scurt.

Fie că sunteți o persoană obeză sau cineva care vrea să slăbească câteva kilograme pentru a arăta în formă, există ceva ce ar trebui să știți: dacă optați pentru o dietă miraculoasă sau un tratament extrem, efectul de rebound este practic garantat.

Și, de exemplu, concurenții cunoscutei emisiuni de televiziune «Cel mai mare învins» și problemele lor de sănătate 7 ani mai târziu.

Marele pierdut în greutate care a ajuns să-și piardă sănătatea

„Cel mai mare învins” a fost un reality show în care concurenții obezi erau supuși unor diete foarte stricte și unor antrenamente brutale de către o echipă de antrenori sexy.

Au fost dedicați zdrobirii concurenților pe baza exercițiilor fizice de intensitate ridicată.

Exerciții lungi de antrenament și zile de antrenament de 6 ore pe zi.

În timp ce dieta lui era strict controlată.

În fiecare săptămână, concurenții pășeau pe scară și își înregistrau progresul.

În acest fel, au obținut întărirea pozitivă a publicului, a oglinzii și a scalei pentru a continua cu acest tratament foarte dur.

Așa arăta când a început programul.

Șase luni mai târziu, rezultatele au fost incredibile.

Dar ... ce s-a întâmplat ani mai târziu?

Ceea ce se pierde repede este recuperat rapid

La aproape 7 ani de la celebrarea primei ediții a programului, majoritatea concurenților au recunoscut că și-au recâștigat multă greutate. Unii dintre ei, mai mult decât au pierdut inițial.

Dar, spre deosebire de ceea ce ar putea crede audiența, nu a fost pentru că nu au încercat să ducă un stil de viață sănătos., ci pentru că metabolismul tău s-a schimbat drastic ca urmare a unui astfel de brutal proces de slăbire.

După ce a slăbit 200 de kilograme, Susan și-a recăpătat toată greutatea în doar un an.

Medicii de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive au decis să-i studieze cazul pentru a determina consecințele dietelor miraculoase și ale tratamentelor extreme care vă permit să slăbiți foarte mult într-un timp scurt. Ceea ce au descoperit este că corpul se schimbă în moduri deranjante.

Acum Suzanne continuă să se îngrașe în ciuda dietei și a exercițiilor fizice. Metabolismul dvs. a fost deteriorat.

metabolismul bazal scade dramatic în timpul dietei dar nu-și revine când este abandonat. Asta implică faptul că concurenții au trebuit să urmeze o dietă și mai restrictivă - aproximativ 800 de calorii pe zi - pentru a nu-și recâștiga greutatea.

O cantitate neobișnuit de mică pentru o persoană care necesită și exerciții fizice pentru a rămâne sănătoasă.

Sportivul Rulon Gadner a reușit să-și recapete silueta, dar acum și-a recăpătat toate kilogramele pierdute și câteva altele.

Nivelurile de Leptină, și hormonul de sațietate suferi o tulburare teribilă, ceea ce îi determină pe cei care abandonează o astfel de dietă să înceapă să simtă foame tot timpul. Acest lucru nu ajută la întreținere.

Deși alți concurenți au reușit să rămână la coadă, cei mai mulți câștigă în greutate. Mai mulți dintre ei au decis să acționeze în justiție împotriva concursului.

Schimbarea obiceiurilor, dieta corectă și planurile pe termen lung

Danny Cahill, câștigătorul ediției din 2009 și persoana care a slăbit cele mai multe kilograme din istoria programului, a slăbit 108 kg în șapte luni. A recuperat deja 47 de kilograme și suma continuă să crească în ciuda eforturilor sale de a rămâne.

Nu ne vom obosi să o repetăm, singura modalitate sănătoasă de a slăbi este să realizăm un plan pe termen lung în mâinile adevăraților profesioniști.

Să mănânci bine, să faci exerciții fizice moderate și să schimbi obiceiurile este formula câștigătoare. Fără tratamente cosmetice de șoc care să acorde prioritate esteticii în locul sănătății. În caz contrar, ne putem permite foarte scump.

Dacă doriți să vedeți câteva exemple de oameni care au slăbit treptat în până la doi ani și starea lor magnifică actuală, o poți face aici, aici și aici.