Dacă sunteți la fel de iubitori de cafea ca noi, rămâneți să citiți cu noi. Această postare vă interesează, deoarece vă va oferi toate informațiile despre cât durează efectul cafelei, care sunt principalele sale calități și ce impact are asupra corpului. Unii spun că dacă sunt buni, alții că dacă este fatal. Cine are motivul? Școala europeană de la Versailles, unde veți găsi Maestrul în cafea, dezvăluie toate îndoielile de mai jos.

corpului

Cât durează efectul cafelei și ce se recomandă

Se întâmplă cu adevărat producătorilor de cafea: nu putem merge o zi fără să avem cel puțin o ceașcă din ea. Ce efecte are asupra corpului nostru? Ei bine, de exemplu, unele studii sugerează că reduce șansele de a avea atacuri de cord. Alții indică, de asemenea, că protejează împotriva demenței, diabetului de tip 2 sau cancerului de piele.

Cu toate acestea, există și rapoarte care indică o anxietate crescută, arsuri la stomac și bufeuri la menopauză.

La ce se datorează aceste efecte? Exact, este vorba despre cofeină și proprietățile chimice ale plantelor care o compun. Și, întrebarea vedetă, cât durează efectul cafelei? Ei bine, se calculează că, în medie, efectele sale durează 6 ore.

Consumul zilnic de cafea:

Acum, că știi cât durează efectul cafelei asupra corpului, să vedem alte efecte:

O singură ceașcă de cafea determină creșterea ritmului cardiac și poate crește tensiunea arterială. Cu toate acestea, consumul moderat scade riscul de infarct. Persoanele cu risc de insuficiență cardiacă ar trebui să o evite complet. Șansele dvs. de complicații sunt mult mai mari.

Cofeina previne absorbția corectă a calciului și crește excreția acestuia. Prin urmare, atunci când se confruntă cu osteoporoză, este o idee proastă. Cel mai bun lucru de făcut pentru a evita această boală este să limitezi consumul la 3 căni pe zi și, dacă este posibil, să amesteci cu lapte.

  • Diabetul de tip 2

Diverse investigații indică faptul că consumul de cafea reduce riscul de diabet de tip 2. Cauzele exacte nu sunt cunoscute, dar experții indică substanțele nutritive și antioxidanții care o compun.

Cafeaua reduce șansele de Alzheimer. Acest lucru este indicat de un studiu recent realizat de Institutul de Informații Științifice, care indică faptul că cofeina protejează creierul de eventuale inflamații și încetinește deteriorarea celulelor din creier, în special în zonele asociate memoriei...

Cafeaua este un aliat în diete. Nu doar pentru că este un inhibitor al apetitului ușor. Dar, în plus, un studiu a arătat că cafeaua verde (fără prăjire) ajută la pierderea în greutate. Trucul ar fi că această băutură reduce cantitatea de zahăr pe care intestinul o absoarbe și accelerează arderea grăsimilor naturale din organism.

Această băutură este un ajutor pentru a depăși perioadele de constipație. Cofeina este un stimulent al mișcării intestinului. Chiar și așa, poate fi contraproductiv dacă considerați că organismul are mai puțin timp pentru a absorbi substanțele nutritive.

Una dintre caracteristicile principale ale cafelei este că oferă energie. O singură ceașcă de cafea favorizează, de exemplu, practicarea exercițiilor fizice. Prin urmare, se crede că ajută mușchii să înceapă să ardă grăsimi pentru energie. În plus, deschide și căile respiratorii datorită asemănării sale chimice cu teofilina (utilizată în tratamentul astmului).

Unele studii sugerează că consumul de cafea la pacienții cu afecțiuni renale este contraproductiv. Cu toate acestea, cafeaua îi ajută pe oamenii sănătoși să elimine mai multe lichide prin urină.