lapte degresat

Au fost efectuate diferite studii pentru a stabili asocieri între dietă și acnee. Până în prezent s-au găsit doar câteva tipuri de alimente care pot provoca persoanele care au deja acnee, sunt și mai susceptibile la noi focare.

În lumina dovezilor științifice actuale, s-ar putea ca unii pacienți cu acnee să beneficieze de o dietă compusă cu mai puține alimente high-end Index glicemic (zaharuri rafinate) și lapte degresat deoarece ambii cresc nivelul de insulină și alți hormoni care, la rândul lor, promovează secreția de androgeni, care stau la baza modificărilor care apar în foliculul sebaceu și ajung să declanșeze acneea.

Acnee și lapte

În ceea ce privește aportul de lapte, un studiu tocmai a fost publicat în revista Academiei Americane de Dermatologie, unde se asociază acnee și lapte degresat. Laptele integral nu a fost legat de acnee.

În acest studiu, au fost analizați 225 de adolescenți cu acnee între 14 și 19 ani. Obiceiurile lor alimentare și

„Singurul aliment care a fost asociat cu acneea a fost laptele degresat”.

Mecanismul de acțiune este necunoscut, dar ar putea fi legat de un creșterea nivelului de insulină care apare atunci când beți lapte degresat, care poate stimula glanda sebacee.

Alimente pentru acnee, ciocolată și glicemice ridicate

ciocolată Este unul dintre alimentele care au fost interzise cel mai mult în acnee. Cu toate acestea, s-a demonstrat că ciocolata nu este vinovată de agravarea acneei, ci zahărul pe care îl conține.

„O dietă bogată în zahăr și carbohidrați simpli poate agrava o persoană cu acnee”.

În cadrul glucide simple găsim toate alimentele procesate precum chipsuri, prăjituri, bomboane, pâine albă, paste și băuturi care conțin zahăr (sodă). Prin urmare, persoanele cu acnee ar trebui să-și limiteze consumul de alimente care au un indice glicemic ridicat.

Referințe.

  1. LaRosa CL, Quach KA, Koons K, și colab. Consumul de lactate la adolescenții cu sau fără acnee. J Am Acad Dermatol. 2016 aug; 75 (2): 318-22.
  2. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Relațiile dintre factorii dietetici auto-raportați și severitatea acneei percepute într-o cohortă de tineri adulți din New York. J Acad Nutr Diet. 2014 mar; 114 (3): 384-92.
  3. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Acnee: rolul terapiei de nutriție medicală. J Acad Nutr Diet. 2013 mar; 113 (3): 416-30.
  4. Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. Dieta cu încărcare glicemică ridicată, consumul de lapte și înghețată sunt legate de acnee vulgară la adulții tineri din Malaezia: un studiu de caz de control. BMC Dermatol. 16 august 2012; 12: 13.
  5. Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR. Dieta și acneea. J Am Acad Dermatol. 2010 iulie; 63 (1): 124-41.