Este viral pe TikTok. Mii au fost șocați, după ce au văzut cum a rămas un tânăr supraponderal, după ce a petrecut 5 luni făcând același exercițiu timp de 4 minute.

supraponderal

Veți dori să încercați. Prin intermediul popularei platforme TikTok, a fost lansat un nou videoclip viral care a impresionat sute de utilizatori.

Imaginile arată cum un tânăr obez și-a schimbat aspectul într-un mod radical, după ce a făcut același exercițiu timp de 5 luni.

Povestea băiatului a devenit o tendință în rețelele de socializare, iar internauții din Mexic, Statele Unite, Spania, printre alte țări, vor să-i urmeze urmele.

Potrivit lui Urbanian, tânărul este de naționalitate japoneză și se numește Hiiragi Sensei. În prezent, are mii de fani pe Twitter, TikTok, printre alte rețele de socializare, care încearcă să urmeze rutina de antrenament care i-a permis să slăbească considerabil și în scurt timp.

Potrivit publicației, tânărul și-a început rutina de exerciții, care durează doar 4 minute, în martie 2019. Cinci luni mai târziu, băiatul obținuse mușchi bine definiți și o siluetă mult mai subțire care îi permitea să câștige adepți pe TikTok, Twitter, YouTube, printre alte rețele sociale.

În ce constă rutina? Tânărul a explicat că „exercițiul miraculos” se numește „burpees” și constă în flexare, contractarea picioarelor și sărituri în același act. „Secretul este să o faci la intensitate maximă și cu pauze foarte scurte”, a spus el.

Hiiragi Sensei a dezvăluit că efectuează acest exercițiu timp de 20 de secunde la intensitate maximă și face pauze de 10 secunde.

Acest lucru se repetă timp de 4 minute, deci dacă doriți să slăbiți, dar nu aveți prea mult timp să faceți mișcare, este o opțiune bună.

Mii dintre adepții săi de pe TikTok și alte rețele sociale au fost surprinși să afle că Hiiragi Sensei a pierdut mai mult de 13 kilograme de când și-a început rutina de exerciții în urmă cu câteva luni.