Repetarea dietelor „exprese” de mai multe ori pe an poate ajunge să dăuneze tiroidei, ducând la hipotiroidism, rezistență la insulină (prediabet), amenoree (lipsa perioadelor la femei) și probleme de reproducere, potrivit Dr. Domingo. Carrera, nutriționist la Centrul medical-chirurgical al bolilor digestive (CMED).

miracol

„Sunt diete înșelătoare, care implică, în multe cazuri, o cheltuială mare de bani pe produsele de slăbit și, de asemenea, pun în pericol sănătatea celor care le poartă”, spune expertul, care amintește că pierderea de kilograme să fie durabilă și nu presupune niciun risc pe care îl presupune pierderea de grăsime, pentru care „este nevoie de timp și că dieta este echilibrată și nu există dezechilibru nutrițional”.

Grăsimea nu este ușor de pierdut, deoarece pentru corp acumulările de grăsime sunt depozite de energie pentru perioadele de slăbiciune. "Este un vestigiu genetic al timpului primilor bărbați, când au petrecut perioade lungi fără să se poată hrăni singuri. Acum acest lucru este de neconceput, dar este înregistrat în ADN-ul nostru, deci atunci când facem o dietă foarte restrictivă și într-o o perioadă scurtă de timp, ceea ce se pierde este apa și masa musculară. În plus, efectul de revenire este servit ", clarifică el.

Carrera subliniază că principala problemă a dietelor „expres” este că cea mai mare pierdere este apa, care „poate duce la deshidratare severă într-un organism”. „Nu are nicio legătură cu faptul că dieta este alcătuită din sucuri, celebrul sirop de arțar, piureuri și, în plus, va bea multă apă, deoarece apa din corp va fi eliminată iremediabil prin urină sau transpirație în loc să piardă grăsime, de care organismul nu are nevoie ", adaugă el.

Deshidratarea are ca principale simptome cefaleea, tensiunea arterială scăzută și amorțeala. Carrera amintește că, dacă aceste simptome sunt ignorate și apare o deshidratare severă, riscul pentru sănătatea pacientului este „ridicat”. „Celulele, țesuturile și sistemele corpului au nevoie de apă pentru a funcționa. Dacă nu este suficient, funcționarea acestor celule și țesuturi încetinește, provocând ca organismul nostru să nu funcționeze corect și, dacă deshidratarea este severă, unele pot înceta să funcționeze. iar celulele mor ", argumentează el.

"Și aici ne-am confrunta cu o mare problemă, deoarece organele cele mai sensibile la deshidratare sunt cele mai importante: creier, rinichi și inimă. Deci, un pacient cu această afecțiune ar putea suferi un stop cardiac, să rămână în comă, să aibă o criză epileptică, și chiar o insuficiență renală acută ", subliniază specialistul CMED.

O altă „mare problemă” a dietelor exprese este aceea că și masa musculară se pierde. Mușchii sunt susținerea corpului, astfel încât atunci când masa musculară este pierdută, o persoană se poate simți slabă, amețită și lipsită de vitalitate. „Nu trebuie să uităm că pierderea mușchilor înseamnă că pielea încetează să fie fermă și tonifiată, astfel încât rezultatul estetic, care este întotdeauna căutat atunci când se efectuează astfel de diete extreme, se pierde”, conchide el.