Un nutriționist consideră că este periculos și nu este recomandat
"Ceto" sau dieta ketogenică se bazează pe consumul de proteine din abundență/Pexels
Soarele lui Zacatecas
Nu există nicio îndoială că, atunci când urmăm o dietă sau când începem o activitate fizică, dorim ca aceasta să ne ofere rezultate în cel mai scurt timp posibil, dar aveți grijă, în prezent există o dietă foarte populară, dar în realitate este periculoasă, numită dietă „ceto”
Potrivit nutriționistului Raquel Valenzuela Argüelles, „ceto” sau dieta ketogenică se bazează pe consumul de proteine din abundență și se caracterizează prin faptul că este sărac în carbohidrați, care sunt necesari pentru energie, astfel încât organismul începe să piardă în greutate.
Popularitatea dietei „ceto” constă în faptul că provoacă pierderea rapidă în greutate, dar prin natura acestei diete, ceea ce se pierde nu este grăsimea, ci masa musculară și fluidele, deoarece prin faptul că nu are energia necesară dată de carbohidrați, organismul va lua proteine din mușchi.
În plus, acest tip de dietă simulează efectele negative ale unui diabetic, fără a neglija faptul că, datorită consumului ridicat de proteine și grăsimi, nivelurile de acid uric, colesterol și trigliceride ar crește, pe lângă faptul că provoacă oboseală extremă celor care o efectuează.
În cele din urmă, Valenzuela Argüelles, nutriționistă la Direcția Generală a Sporturilor Universitare a Universității Naționale Autonome din Mexic, a recomandat să nu faceți aceste diete care doar decompensează organismul, indicând că cel mai sigur lucru este să vă asumați diete personalizate tratate de un profesionist.
- Keto aici declasificăm dieta Kim Kardashian; Să fii frumos
- Dieta are efecte rapide asupra calității spermei - Știri medicale -
- UNAM vorbește despre riscurile de a face faimoasa dietă KETO - Revista Cosmopolitan
- UNAM vă spune riscurile practicării dietei ceto - mexico
- Adevărul despre dieta ketogenică sau dieta ceto; Emoții de bază