Un studiu a arătat la șoareci că există o dietă care ajută la combaterea mai rapidă a gripei

  • SUSANA CARRASCO
  • 20.11.2019
  • Ora 15:02.

Când avem gripa, Majoritatea recomandă creșterea consumului de alimente calde sau alimente cu vitamina C, dar ce funcționează cu adevărat? Potrivit unui nou studiu realizat de universitatea Yale, este un dieta pentrulupta cu gripade formă naturală.

natural

Știți care sunt alimentele pe care nu le puteți rata atunci când vă îmbolnăviți gripa și vrei să te simți mai bine repede.

Dieta pentru lupta cu gripa

Potrivit unui nou studiu publicat în revista Science Immunology, o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta keto sau dieta cetogenica, poate ajuta la luptă virus gripa de formă naturală.

Cercetătorii au verificat acest lucru la șoareci care au fost hrăniți cu o dieta cetogenica și au observat că, datorită acestei diete, au putut lupta cu gripa mai rapid în comparație cu atunci când consumați alimente bogate în carbohidrați.

Ce este dieta cetogenica? Acest tip de dietă se bazează pe carne, pește, carne de pasăre și legume fără amidon.

Sa demonstrat că consumul acestei diete activează un subgrup de Celulele T în plămâni care sporesc producția de mucus în celulele căilor respiratorii care pot prinde eficient virusul gripa.

În testele de laborator, cercetătorii au descoperit că șoarecii au hrănit o dieta cetogenica și infectat cu virusul gripa au avut o rată de supraviețuire mai mare decât șoarecii pe o dietă normală bogată în carbohidrați.

„Acest studiu arată că modul în care corpul arde grăsimile poate produce corpuri ketogene din alimentele pe care le consumăm și poate alimenta sistemul imunitar pentru a combate infecțiile din gripa", El spune Visha Deep Dixit, coautor al studiului.

Mâncare de la dieta cetogenica

dieta cetogenica sau dieta keto, este un plan de masă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi, care oferă multe beneficii pentru sănătate.

Există multe dovezi științifice care susțin beneficiile acestei diete nu numai pentru lupta cu gripa, dar pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea. S-a demonstrat chiar că poate îmbunătăți complicațiile diabetului, cancerului, epilepsiei și Alzheimerului.

Est plan alimentar Se compune din consumul de alimente sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi. Aceasta implică tăierea drastică a carbohidraților și înlocuirea acestora cu grăsimi, expunerea organismului la o stare metabolică numită cetoză.

Când se întâmplă acest lucru, corpul transformă toate grăsimile în energie.

dieta cetogenica Poate reduce nivelul zahărului din sânge și al insulinei, ceea ce beneficiază pacienții cu diabet zaharat și sindromul ovarului polichistic. O reducere a nivelului de glucoză din sânge ar putea, de asemenea, să țină la distanță unele tipuri de cancer, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Texas.

Pentru a face bine această dietă, trebuie să evitați toate alimentele cu un nivel ridicat de carbohidrați, precum băuturi răcoritoare, sucuri, înghețată, cereale derivate din grâu, orez, paste, fructe foarte dulci, cartofi, morcovi, maioneză și alcool.

Amintiți-vă că înainte de a urma orice dietă ar trebui să consultați un nutriționist, mai ales dacă suferiți de boli cronice.