Un grup de cercetători din sistemul de sănătate Duke Health a efectuat un studiu în care au propus reducerea aportului caloric ca măsură preventivă împotriva bolilor fatale, precum diabetul și afecțiunile cardiace.
Cu 300 de calorii mai puține în dieta zilnică, adulții cu vârsta sub 50 de ani - cu câteva kilograme în plus - și-au redus semnificativ nivelul de colesterol, tensiune arterială și zahăr din sânge, astfel încât studiul, bazat pe ipoteza cercetătorilor, a afirmat că măsura pentru menținerea unei sănătăți bune necesită, de asemenea, îngrijirea alimentelor consumate.
În timp ce în prima lună participanților li s-a cerut să mănânce trei mese pe zi reducând un sfert din caloriile zilnice consumate, un alt grup de control a menținut o dietă regulată mergând la un control medical la fiecare șase luni.
Pe parcursul a doi ani, caloriile totale reduse au trebuit să ajungă la 25%, însă doar o medie de 12% dintre participanți s-a apropiat de cifră. Pierderea de grăsime corporală a fost de 71%.
De asemenea, biomarkerul, responsabil pentru înregistrarea inflamației cronice de la boli legate de probleme cardiace, tulburări cognitive și cancer, a fost de asemenea scăzut. Un total de 218 de adulți au primit consiliere individuală și de grup, în timp ce îmbunătățirile înregistrate au fost ridicate.
- Pan de muerto are mai puține calorii decât un cocktail de fructe - Noticieros Televisa
- Mostră a unei diete calorii pentru diabetici
- Plan de masă pentru 7 zile pentru slăbire 1.200 de calorii
- Pro și contra ale numărării caloriilor în dietă: instrument util sau pierdere de timp
- Cele 11 alimente cu cele mai multe calorii, dar foarte sănătoase pe care nu le poți înceta să le adaugi în dieta ta