• aveți

NutriMarket îți aduce acest test! Aveți motivația pentru a obține acea schimbare a obiceiurilor sănătoase?

Obiceiuri sănătoase

Motivația este esențială pentru a realiza acea schimbare de obiceiuri pe care o luați în considerare. Dar aveți felul de motivație de care aveți nevoie? Aflați cu acest simplu test.

Pentru a realiza o adevărată schimbare a obiceiurilor aveți nevoie de un anumit tip de motivație: motivația intrinsecă.

Motivația intrinsecă este una pe care o obțineți pentru simpla plăcere, plăcere și satisfacție a activității pe care o desfășurați. Adică, dezvoltarea activității în sine constituie scopul și satisfacția dvs. și nu este asociată cu recompense externe.
·

Pentru a afla dacă aveți suficientă motivație intrinsecă, răspundeți la următoarele întrebări:

  1. Ești clar despre Scop? Puteți răspunde, de exemplu, de ce vreau să mănânc sănătos? Ce beneficii sper să obțin din practicarea unei diete sănătoase? Ce văd în mine când aleg să mănânc bine? ...
  2. Căutați să acționați de la dvs. Autonomie? Adică, simțiți dorința de a fi cel care decide ce, când și cum mâncați, pe baza îndrumărilor și sfaturilor oferite de un profesionist în nutriție?
  3. Aveți cunoștințele, abilitățile și resursele potrivite pentru a vă atinge obiectivul? Sau, dimpotrivă, te simți pierdut, anxios sau copleșit atunci când te confrunți cu provocarea de a mânca sănătos.

·
Acum, determină nivelul tău motivație intrinsecă:

3 Da = Veți putea să vă schimbați și să vă mențineți noile obiceiuri sănătoase.

2 Da = Căutați ajutor de la a Dietetician-nutriționist specializat în coaching nutrițional.

1 sau mai puțin = Întrebați-vă dacă doriți cu adevărat să vă schimbați obiceiurile.